Klassinen hieronta

Tarvitsetko helpotusta lihaskireyksiin tai lihashuoltoa? Haluatko ylläpitää kehon toimintakykyä tai vain yksinkertaisesti olet palauttavan ja rentouttavan hieronnan tarpeessa?
Klassisessa hieronnassa voidaan keskittyä
– osahierontaan  (30 min., esim. niska/hartiat tai pohkeet)
– puolihierontaan (45-60 min. esim. jalat tai selkähieronta) tai
– kokovartalohierontaan (90 min., käydään läpi keho päästä varpaisiin).

Käytän hieronnassa allergiavapaata hierontarasvaa tai -öljyä, otteina klassisia hierontaotteita. Hieronta sopii kaikille ja mukautetaan asiakkaan tarpeita vastaavaksi (esim. raskausaika, verenohennuslääkeet, jne.)
Koulutetun ja LVV:n (ent. Valvira) rekisteröimän hierojan antama klassinen hieronta on arvonlisäverotonta (alv 0 %).

Lymfahieronta

Lymfajärjestelmä eli imunestekierto on tärkeä osa kehon toimintaa; se on osa elimistön immuunijärjestelmää ja toimii sekä ”viemärinä että puhdistamona”. Imunestejärjestelmän tehtävänä on torjua infektioita, kuljettaa ylimääräistä nestettä kudoksista takaisin vereen ja kuljettaa rasvaa ohutsuolesta verenkiertoon. Vuorokaudessa muodostuu jopa neljä litraa vettä ruoan ja juoman saannista riippuen. Neste poistuu kehosta mm. hikoilun, hengityksen ja virtsan kautta, mutta joskus nestettä saattaa jäädä kehoon aiheuttaen turvotuksia, mikä puolestaan voi johtaa kansansairauksiin.

Turvotuksen lisäksi esim. toistuvat tulehdukset, selluliitti, ”levottomat jalat”, aivosumu, suonikohjut, jäykkyys ja hormonaaliset ongelmat voivat olla merkki hidastuneesta lymfajärjestelmästä

Liikkumisella, palautumisella ja omahoidolla sekä säännöllisellä lymfahieronnalla voit edesauttaa lymfajärjestelmän toimintaa. Tarjoan lymfahierontaa sekä
-käsille (60 min)
-jaloille (75 min.)
-koko keholle (90 min.)

Suosittelen alkuun esim. 3 kerran kokeilupakettia, jossa hoidot tehdään esim. viikon välein. Lymfahieronta arvonlisäverotonta terveyden- ja sairaanhoitoa, kun sen tekee LVV:n (ent. Valvira) hyväksymä terveydenhuollon ammattihenkilö.

Vyöhyketerapia

Vyöhyketerapia eli refleksologia on yksi ikiaikaisista luontaishoidoista, joka minulla perustuu ruotsalaisen Karl Axel Lindin oppisuuntaan. Hoidossa hieron kevyesti ja painelen heijastepisteitä, joita löytyy erityisesti jaloista, kallon heijasteista, korvista sekä käsistä. Hoito perustuu ajatukseen hermoston ja energiajärjestelmän heijasteista, joihin tiettyjen elinten toiminnot kohdistuvat. Teen hoidot lempeästi käsin, ja tarvittaessa käytän apuna hoitopuikkoja ja/tai akunappeja.  Hoito sopii erityisesti sinulle, joka kärsit esim. unettomuudesta, jännitystiloista, stressistä, päänsärystä, ruuansulatushäiriöistä (esim. ummetus). Tarjoamani vyöhyketerapiahoidon kesto on 75 min.  Vyöhyketerapia kuuluu Suomessa luontaishoitojen alaisuuteen (Alv. 25,5%).

Ravintoneuvonta

Olen valmistunut ravintoneuvojaksi Terveysopisto Saluksesta v. 2021. Koulutukseni yhdistää perinteisiä kansallisia ravitsemussuosituksia funktionaalisen lääketieteen perusteiden kanssa. Tavoitteena on löytää yksilöllinen lähestymistapa omaan syömiseen, jota ohjaa ajatus kokonaisvaltaisesta elämäntasapainosta, jossa mukana ymmärrys ruokavalion ja elintapojen merkityksestä ja vaikutusmahdollisuudesta omaan olotilaan, ruoan ympäristöystävällisyyttä unohtamatta. Ravintokonsultaationi koostuu aluksi kahdesta käyntikerrasta, johon kuuluu ennakkotehtävänä ruokapäiväkirjan teko, jota analysoin ja jonka perusteella yhdessä tarkastelemme syömistottumuksia. Käytän apuvälineenä myös kehonkoostumuksen mittauksia, sekä laadin henkilökohtaisia ohjeistuksia ruokavalion tueksi. Ravintoneuvonta ei kata vakavampia suolistosairausten hoitoa, mutta voit saada apua esim. ärtyneen suolen oireyhtymään, 2-tyypin diabetekseen tai painonpudotukseen. Ravintoneuvonta ja elämäntapavalmennus kuuluu Suomessa yleisen 25,5% alv-kannan piiriin.