Klassisk massage

Behöver du lindring av muskelspänningar eller muskelunderhåll? Vill du bibehålla kroppens funktionella kapacitet eller behöver du helt enkelt en återställande och avslappnande massage?
Klassisk massage kan fokusera på
– delmassage (30 min., t.ex. nacke/axlar eller vader)
– halvmassage (45-60 min., t.ex. fot- eller ryggmassage) eller
– helkroppsmassage (90 min., kroppen täcks från topp till tå).

Jag använder allergifritt massagefett eller -olja i massagen, och klassiska massagetekniker. Massagen passar alla och anpassas efter kundens behov (t.ex. graviditet, blodförtunnande medel etc.).
Klassisk massage som ges av en utbildad och LVV (f.d. Valvira) registrerad massör är momsfri (0% moms).

Lymfmassage

Lymfsystemet, eller lymfvätskecirkulationen, är en viktig del av kroppens funktion; det är en del av kroppens immunförsvar och fungerar som både ett ”dränage och en renare”. Lymfsystemets uppgift är att bekämpa infektioner, transportera överskottsvätska från vävnader tillbaka till blodet och transportera fett från tunntarmen till blodomloppet. Upp till fyra liter vatten produceras per dag, beroende på mat- och dryckesintag. Vätska avlägsnas från kroppen genom till exempel svettning, andning och urinering, men ibland kan vätska stanna kvar i kroppen och orsaka svullnad, vilket i sin tur kan leda till vanliga sjukdomar.

Förutom svullnad kan återkommande infektioner, celluliter, ”oroliga ben”, hjärndimma, åderbråck, stelhet och hormonella problem vara tecken på ett nedsatt lymfsystem.

Med träning, återhämtning och egenvård, samt regelbunden lymfmassage, kan du främja lymfsystemets funktion. Jag erbjuder lymfmassage och
-händer (60 min)
-fötter (75 min.)
-helkropp (90 min.)

Jag rekommenderar ett provpaket på 3 gånger till att börja med, till exempel behandlingar som görs varje vecka. Lymfmassage är momsfri hälso- och sjukvård när den utförs av en vårdpersonal godkänd av LVV (tidigare Valvira).

Reflexologi

Reflexologi, eller reflexologi, är en av de uråldriga naturterapierna, som jag baserar på den svenske Karl Axel Linds läror. Under behandlingen masserar och trycker jag lätt på reflexpunkter, som finns särskilt på fötter, skallreflexer, öron och händer. Behandlingen bygger på idén om reflexer i nervsystemet och energisystemet, vilka påverkas av vissa organs funktioner. Jag utför behandlingarna varsamt för hand, och vid behov använder jag behandlingspinnar och/eller akupunkturbollar. Behandlingen är särskilt lämplig för dig om du lider av till exempel sömnlöshet, spänningar, stress, huvudvärk, matsmältningsbesvär (t.ex. förstoppning). Längden på den reflexologibehandling jag erbjuder är 75 minuter. Reflexologi ingår i kategorin naturbehandlingar i Finland (moms 25,5%).

Kostrådgivning

Jag tog examen som kostrådgivare från Salus hälsoinstitut år 2021. Min utbildning kombinerar traditionella nationella kostrekommendationer med grunderna i funktionell medicin. Målet är att hitta ett individuellt förhållningssätt till ditt eget ätande, väglett av idén om en holistisk livsbalans, vilket inkluderar en förståelse för vikten och den potentiella inverkan som kost och livsstil har på ditt eget tillstånd, utan att glömma matens miljövänlighet. Min näringskonsultation består initialt av två möten, vilket inkluderar en preliminär uppgift att föra en matdagbok, som jag analyserar och utifrån vilken vi tillsammans granskar matvanor. Jag använder kroppssammansättningsmätningar som hjälpmedel, och jag skapar personliga instruktioner för att stödja din kost. Näringsrådgivning täcker inte behandling av allvarligare tarmsjukdomar, men du kan få hjälp med t.ex. irritabel tarm, typ 2-diabetes eller viktminskning. Näringsrådgivning och livsstilscoachning omfattas av den allmänna momssatsen på 25,5 % i Finland.